儿童远视眼该如何预防

简介

远视是一种普遍的眼部疾病，主要是由于外界光线无法正常聚焦在视膜上，从而导致视线模糊等不适症状。随着年龄的增长，远视的情况可能会加重。初，远视患者可能不会感觉到视野有明显的模糊，但随着时间的推移，这种情况会逐渐显现。远视的产生主要是由于眼睛长时间注视远处，使得晶状体长时间处于固定状态，无法恢复到正常形态，从而导致光线无法准确性高聚焦。因此，在欣赏远方景物的同时，也应定期将视线转向近处，以保持视力的健康。

步骤/方法：

1、一般情况下孩子会很喜欢看电视，父母怕孩子得近视眼，通常会把电视放在高一点，远一点地方，其实这样对孩子并不好，这样更容易让孩子患上远视眼，看一会儿电视后应该让孩子看看窗外一些绿色的植物，缓解眼睛的疲劳

2、眼睛健身操首先闭上眼睛休息十秒钟，然后深呼吸，让眼睛向上转动，然后向下转动，做20次，上下算作一次，然后让眼睛向左移动然后向右移动，也是20次，注意保持深呼吸，然后我们眼睛按照顺时针转动20圈，逆时针旋转20圈，这样能够放松眼睛，有效的预防远视眼产生

3、食疗预防我们可以多吃维生素a，c，e的食物对眼睛有好处，维生素e可以减少自由基的产生，可以名目等功效，含有眼睛所需的氨基酸，能够对巩膜有好处，多吃硒含量高的食物，如鱼，猪肝，鸡蛋等食材。增强眼睛的调节能力，和自我恢复的功效，

注意事项：

注意减少孩子看电视，上的时间，多注意眼睛的休息，多出去户外运动，看一些绿色的植物，多做做眼部的健身操，不要挑食多吃胡萝卜