远视应该怎样去预防？

概述

大家都说眼睛是心灵的窗户，如果大家没有健康的眼睛，对自己的生活，工作，学习都会带不方便，想要拥有一双健康的眼睛是靠自己平时的保护的，下面我就和大家说说平时应该怎么样做可以预防远视？

步骤/方法：

1、建议大家在日常饮食中增加水的摄入量，同时多食用富含维生素A和维生素C的食物，例如菠菜、胡萝卜、韭菜、鳝鱼、鱿鱼、奶油、牛奶，猕猴桃、哈密瓜、青椒、黄瓜、西红柿、小白菜、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓和红枣。这些食物富含维生素，有助于保持眼角膜的湿润，从而减轻外界因素带来的刺激。

2、 建议日常工作时尽量避免在强光环境中长时间待着，减少强光照射，防止紫外线的影响。通常可以采取以下预防措施（如果工作需要，建议每工作45分钟后休息15分钟；夏季外出时出色佩戴太阳镜，以防紫外线的直接照射；晚上选择柔和的灯光；在进行一些可能对眼睛造成伤害的工作时，可以考虑使用眼罩，以降低眼睛的刺激）。

3、建议一些有视力下降或者障碍的病人要定期做眼科的检查，发现有异常及时查找出事是原因，尽早的治疗，达到更好的治疗结果。

注意事项：

大家平时要多喝水，多吃富含维生素和维生素类的食物，避免各种刺激眼睛的因素，定期去医院做眼科的健康检查。