眼睛散光是怎么回事散光该如何预防？

简介

散光是一种眼睛屈光异常的情况，主要是由于角膜的厚度不均或弯曲程度不一致，导致角膜的折射率出现差异。这种现象使得光线无法在同一焦点上聚集，从而无法在视膜上形成清晰的图像。近年来，眼镜散光已成为眼科领域的常见问题，通常与近视或远视同时存在。散光的形成有些是先天性的，而有些则是后天不注意所导致的。随着散光的发病率逐年上升，越来越多的人开始关注这一问题。

步骤/方法：

1、预防散光其实非常简单，首先要特别关注饮食，尽量避免偏食。如果饮食不均衡，可能会导致营养成分失衡，从而影响视力健康。建议多摄入富含胡萝卜素和锌的食物。在阅读时，要注意光线的合理搭配，既不能过于昏暗，也不能过于刺眼。同时，要关注字体的大小，过小的字体会使我们需要付出更多的注意力，可能会导致眼压升高。

2、我们学习和工作都需要在很久的时间里一直盯着某种东西看，还要注意用眼，无论是看书还是看电子屏幕，我们都不应该连续超过一小时，如果看了一小时以后，我们可以做一下眼保健操，对眼睛周边的部位进行按摩。看电视等科技先进的电子屏幕，我们要注意不要离屏幕太近。

3、如果要配近视或者远视眼镜的人不要随意到店铺检查，要到正规的医院验光，如果发现有散光的情况出现，还应该加上散光的度数，予以矫正。我们平时也不要随便用手去揉眼睛，因为手上有大量的微生物，我们要避免眼疾的发生。

注意事项：

如果家长发现自己的孩子如果有散光的现象出现的话，应该及时到医院去进行检查，不要放任不管，到后只会造成更加重的眼部疾病，或者加重眼睛的度数。