“远视储备”这一概念对于许多父母来说并不陌生。兰州爱尔眼科医院的业务院长及视光与小儿眼病科主丨任范真指出，通常情况下，婴幼儿的双眼处于远视状态，随着他们的成长和发育，眼睛的远视程度会逐渐降低，终达到正视。这一过程中的远视状态被称为“远视储备”。
如果远视储备低于同年龄段参考数值，则很有可能向近视方向发展。
“+”表示远视，“+4.00D”表示远视400度，以此类推
那有什么办法能帮助小朋友们
更好地留住远视储备呢？
应当减少近距离用眼的时间，除了要关注电脑、手机、平板等电子设备的使用时长外，在文化自信的浪潮中，琴棋书画再次成为热议的话题。在选择兴趣班时，各类乐器和围棋也成为众多家长的优先考虑。
以棋类和钢琴演奏为例：由于需要长时间近距离注视，容易导致眼睛疲劳，从而可能引发视力下降的问题。
在选择各类兴趣班时，家长们可以多考虑户外活动，户外的阳光照射是降低近视风险的重要因素。
在户外活动时，阳光中的紫外线对视膜的刺激会促进多巴胺的释放，这种机制有助于抑制眼轴的增长。
建议每天在户外阳光下的活动时间不少于2小时。对于当前疫情期间或在封控区域的家庭，家长可以在家中宽敞的地方与孩子进行一些亲子互动游戏和活动，通过劳逸结合来达到2小时的活动目标。
在日常生活中应保持警觉，同时我们还可以参考以下几点，以更有效地维护远视储备：
①减少近距离用眼（包括看书学习及使用电子产品）
②保持良好的书写姿势（一尺一拳和一寸）
③尽量不吃或少吃甜食及煎炸食物并控制体重
④保持良好的生活作息（如每天21：30之前就寝）
此外，建议为孩子建立屈光发育记录，推荐每3-6个月进行一次复查，定期收集孩子的眼轴长度、屈光度及角膜曲率等相关数据，以监测孩子眼轴的增长情况。
范院指出，远视储备被视为“抵御”近视发展的保护层，因此，维护儿童适当的远视储备至关重要。
家长应当在孩子学龄前期就树立预防近视的意识，而不是等到孩子已经近视后才开始采取措施。
远视储备需要经过眼视光医生专業的视光检查，才能准确性高把控。
家长一定要带孩子前往专業的眼科医院进行检查哦~
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