：预防用眼过度，5个实用小窍门助你保护视力

持续了几个月络课堂，专業知识并没有增加多少，然而眼睛视力反而增加不少，很多人都比较着急。看久了眼睛特别的难受，预防用眼过度，掌握这5个小偏方！

应对这类状况，目前很多眼科医院还不能正常去，在家里没办法摆脱电脑上，下列方式比不上试着，好便捷对双眼沒有近视眼的盆友也必须防止哦

1、多眨眨眼

要有意识地多眨眨眼睛，以促进泪液分泌，避免眼睛干涩；在家也可以尝试打打乒乓球。

当眼球追逐目标时，眼部睫状肌不断地放松与收缩，加上眼外肌的协同作用，可提高眼部生命液灌注量，促进眼部新陈代谢，减轻眼疲劳。

2、决明子泡茶

决明子20克，菊花5克，用开水冲泡，加盖焖5分钟左右，代茶频饮。具有清肝明目、利尿、降血压、润肠通便的作用。

3、眼贴护眼

好视力眼贴采用冷敷、渗透、遮盖等疗法，通过贴敷可降低眼部皮肤温度、缓解眼部肌肉紧张、改善局部的循环状态，使发生疲劳的眼睛得到充分的休息，缓解视疲劳。

4、常做护眼操

长时间盯着屏幕，眼睛容易感到干涩不适。进行眼部保健操可以有助于缓解眼部疲劳，促进眼部生命液循环。（在这里提醒家长们，如果孩子感到眼部不适，不要用手揉眼睛，应该先洗净双手再触摸眼睛，这样可以预防微生物感染。）

5、补充眼部营养

除开必须培养优良的双眼习惯外，还必须立即填补双眼营养成分，便于给双眼双向维护。如一些绿色蔬菜、玉米、鱼类等。

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