北京眼科医院：近视防控新方法揭秘，科学有效预防近视
眼球聚焦：将手指或其他物体放在离眼睛约20厘米的位置，然后将视线从远处聚焦到手指上，再从手指上聚焦到远处，反复进行数次。4. 眼球按摩：用双手的食指和中指轻轻按摩眼周的穴位，可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。5. 远离电子屏幕：长时间盯着电子屏幕容易导致眼部疲劳和干涩感，建议每隔一段时间就远离电子屏幕，进行眼部休息和锻炼。需要注意的是，眼睛锻炼并不能完全治愈眼部疾病，如近视、散光等，只能起到一定的辅助作用。如果出现严重的眼部疾病或症状，应及时就医。
