光线对近视的影响究竟有多大?
1、户外光线
鼓励家长带孩子到户外活动并不是没道理。
研究表明，近视保护作用与户外暴露光照的时间长短有关。
每天至少要光照2小时，才能预防近视的发生和延缓近视的发展。
每周如果有19小时在户外暴露，便能够抵消高强度近视活动带来的影响。
即使父母双方都近视，每周10小时的户外暴露仍有保护眼睛的作用，孩子发生近视的风险也相对较低。
为什么户外光线对近视的影响这么大?
1、户外暴露的光线可以促进人体分泌更多的维D，维D可以增加人体钙吸收。
对眼睛而言，缺钙容易使眼球壁的弹性和表面张力减弱。维D的补充可以增加眼底韧性，有利于近视的预防。
2、充足的户外阳光，可以刺激视膜释放多巴胺。多巴胺能够抑制眼轴的增长，有利于近视的预防和控制。
3、经常在户外活动，光线照射会使瞳孔缩小，而瞳孔缩小会使眼睛景深加深，模糊减少，起到延缓近视发展的作用。
虽然户外光线对眼睛好处多多，但是小编仍不建议大家在阳光下看书阅读。
太阳光中含有紫外线和红外线，如果经常边晒太阳边看书，眼睛受紫外线刺激过多，眼球前面的结膜(白眼珠)和角膜(黑眼珠)会受到损伤，发生眼睛刺痛、流泪、怕光、睁眼困难等毛病，还会造成睫状肌过度调节。
不但会诱发近视或引起近视加深，而且可能会对视膜，尤其是黄斑区造成光损害，使视觉敏锐度下降，甚至引起长久性视力减退。
为了拥有清晰视力，大家一定要认真保护自己的眼睛哦，这样才能拥有更加美好的生活。
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义务编辑：王一点
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