在日常生活中，了解青光眼的人群并不多。青光眼是一种重的眼部疾病，会给患者带来重的危害，导致他们眼部出现多种症状，为重的是对视力造成影响。因此，我们需要采取措施来预防青光眼。如何预防青光眼呢？
预防青光眼的方法：
1、常摸自己的眼球、看灯光：青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。
2、防止便秘：便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。
3、坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。
4、主动检查：老年人每年要量一次眼压，尤是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。
5、保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。
6、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。
7、少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。
8、避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。
9、不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要"饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
10、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，生命液中的渗透压会升高，于是把眼内多余的水分吸收到生命液中来，从而降低眼压。
引发青光眼的原因有哪些
根据病因学分析，青光眼的发病原因涉及遗传、内分泌失调、免疫功能下降以及长期精神压抑等多个方面。这些因素对人体产生刺激和损害，导致身体器官受影响，终引发疾病。
2、针对青光眼疾病，普遍对其了解较为肤浅，知道其为一种眼部疾病且可治疗。然而，对于该病的危害性了解甚少，因而缺乏重视。实际上，急性青光眼对视力功能的危害相当重，若未及时治疗，可能导致失明。此外，开角型青光眼和慢性闭角型青光眼的症状不太明显，这也是疾病难以察觉的原因之一。患者往往无法意识到自身的疾病，导致病情发展至晚期或造成失明时为时已晚。
3、青光眼的成因是多种多样的。许多上班族经常忽视了疾病，又或者是确诊后因为工作繁忙而无法准时用药，也抽不出时间去医院检测眼压，因此常常耽误了治疗，导致病情恶化。有些患者则认为青光眼并非重大疾病，因此只依赖药物，虽然症状暂时消失，但由于治疗不完全，常常导致复发甚至加重病情。
预防青光眼的方法如上所述。需要注意的是，青光眼是当前导致致盲率极高的疾病。一旦发生，如果治疗不及时，会使眼睛面临失明的风险。因此，大家务必要多加注意青光眼的防范，做好预防工作。
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