随着时代的进步，很多孩子在过早接触电子设备，他们的眼睛每天都要长时间盯着各种电子屏幕，还要完成大量的学习任务。不正确的用眼方式导致很多孩子在很小的年纪就出现了近视的问题。因此，预防儿童近视变得异常重要。
兰州爱尔眼科医院集团甘肃省分院副院长、眼科医院兰州业务副院长、斜视与小儿眼科及视光科主丨任李明介绍，为了预防儿童近视，需多方位关注。首先，应养成良好的用眼习惯；其次，保持饮食营养均衡；此外，多到户外活动，不仅有助于保护眼睛和视力，还能增强免疫力。
每日合理安排用眼时间，每次用眼40分钟左右，应让眼睛休息5~10分钟。监管儿童不得在光线昏暗或阳光直射下阅读或使用电子产品，阅读写字时应保持“一尺、一拳、一寸”。此外，切勿随意用手揉眼，因为手上微生物较为繁多。
在孩子的生长发育阶段，眼睛的健康尤为重要。为了确保孩子的眼睛获得充分的营养支持，家长们需要引导孩子培养良好的饮食习惯。这包括不挑食不偏食，减少甜食和垃圾食品的摄入，少饮用含糖饮料。此外，还需关注锌、钙等微量元素的补充，这些微量元素对于维持身体正常功能至关重要。适量增加蛋白质摄入，多食富含维生素A的食物，如胡萝卜、番茄等，也是维护眼睛健康的关键。
除此之外，充足的睡眠对于孩子的视力发育至关重要。只有在充分休息的情况下，眼睛才能得到充分的放松，缓解视力疲劳。因此，家长们应确保孩子有足够的睡眠时间，从而帮助他们的眼睛保持健康。
在日常生活中，应该鼓励孩子多参加户外活动，享受阳光的照耀。阳光下的户外活动有助于促进孩子体内维生素D的生成，增强钙的吸收，并提升免疫力。此外，多晒太阳、欣赏绿色风景，有助于缓解眼睛疲劳，对保护视力也有益。
范真院长指出，若观察到儿童眯眼、歪头、斜视或频繁眨眼、皱眉、拉扯眼角等情况，应当警惕起来。建议及时带孩子到专業的眼科医院进行视力检查和验光检查，一旦发现近视问题，可根据具体情况进行矫正和治疗，以防止近视加重。
评价(已有人点评)