早知道早预防，我们一起来看看日常生活中我们应该怎样避免近视度数的加深?
一、务必科学佩戴合适的眼镜
如何确认自己所佩戴的眼镜是否合适？度数是否准确性高？镜片是否耐磨？表面是否有划痕或颗粒？眼镜是否经常滑落鼻梁？佩戴一段时间后是否感到不适？是否长时间未更换眼镜？平时是否正确使用眼镜？
医生提醒：中高度近视或者双眼度数相差较大的人群，眼镜不应随意戴摘，以免导致眼睛疲劳，不利于保护视力；眼镜弄脏或者花了时，切勿直接使用眼镜布擦拭，应当使用流动的清水或专门的洗液进行清洁晾干；即使只有一只眼睛视力出现问题，也应当进行配镜矫正，以免儿童发展弱视，成年人产生眼睛疲劳；长期面对电脑工作的人士，建议备一副专门用于近距离观看的近视眼镜片；这些因素都会影响到矫正结果和佩戴舒适度，建议前往医院或正规眼镜店检查眼镜度数和光学参数是否符合标准。
二、要定期做详细的眼检查
健康人一般每年应该进行一次眼部检查，而高度近视或患有特殊眼病的人则建议至少半年进行一次。这样做的重要意义在于：及时检查视力度数是否有加深，确认眼镜是否依然适用，以及排查是否存在眼部疾病；眼部检查有助于提醒个人重视眼部健康。当孩子的视力开始下降时，往往会出现一些征兆。当孩子无法清晰看到远处的目标时，常常会采取眯眼的方式来弥补，因为眯眼会部分遮挡瞳孔，减少散光的影响，从而短暂提高和改善视敏度。家长们应该时刻留意孩子的视力变化；而定期进行眼部检查，则相当于增加了一层确保，有助于及时发现问题并采取及时矫正措施。
三、咨询正规的眼科视光医生
进行学习时姿势不正确，长时间阅读，沉迷于手机、电脑和游戏机，弹琴、玩玩具等行为，导致眼睛承受过大压力，是导致或加重近视的主要环境因素。若缺乏极强的自我控制能力，很难克制住这些行为。一旦青少年近视，度数每年可能以75~150度的速度增长，易形成高度近视，进而可能出现眼底病变、视膜脱落等并发症，甚至导致长期视力受损甚至失明。许多人明知这些行为对眼睛有害，却难以自拔。若如此，建议及时咨询专業视光医生。
四、尝试佩戴角膜塑形镜
未满18岁的青少年人群，既不符合近视手术年龄要求，本身近视度数加深又快，还能怎么办?答案是佩戴角膜塑形镜。这是眼科界公认的控制近视增长、摆脱框架眼镜的非手术的理想方法。
适合配戴角膜塑形镜的对象有哪些?
1、希望近视度数不再年年加深的青少年。
2、不喜欢配戴眼镜的近视者。
3、喜欢运动的人或职业上有特别需求者。
4、两眼度数差异高的不等视者。
5、不适合或不愿意做近视手术，但又希望摘掉眼镜的近视者。
角膜整形镜是一种特殊的眼镜，只需要在晚上佩戴，可以有效地延缓近视度数的增加。它类似于普通隐形眼镜，都是佩戴在角膜上的。与普通隐形眼镜不同的是，角膜整形镜可以暂时改变角膜的形状来调整视力。晚上佩戴一晚后，白天即使不戴也能清晰看见物体，特别适合青少年用来控制近视度数的增加。当然，在配戴之前，需要接受详细的眼科检查，只有符合条件的人才能佩戴。
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