固原爱尔眼科：干眼悄悄找上门，学会预防挺重要

休息时刷手机、追剧，工作时出方案、码字，眼睛与屏幕永远亲密无间。所以千万要小心，干眼悄悄找上门！

什么是干眼？

干眼在如今并不罕见，挺多长时间接触电子产品，过度用眼的人都患有干眼。而干眼是由各种原因引起的泪液不足、泪液中的营养不够或眼睛表面不光滑时，泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，导致眼部表面干燥的慢性炎症。

许多干眼患者可能只是出现眼部干涩，轻微异物感等症状，因此没引起足够的重视。同时，小长假期间虽挺少工作学习，但也因为疫情减少了外出，所以长时间玩手机成为了许多人的日常。长时间盯着电子屏幕，会不自主地减少眨眼次数，使得泪液蒸发过快，眼睛缺少湿润，有可能导致干眼的发生。

干眼有哪些危害？

固原爱尔眼科医院的医生指出，干眼症患者常常会感受到眼部疲劳、异物感、灼烧感、干燥感、眼红、短暂视力模糊以及流泪等多种症状。轻度的干眼症在早期可能没有明显的表现，但随着病情的加重，患者可能会发展为丝状角膜炎。随着结膜和角膜的进一步干燥，结膜血管会扩张，球结膜失去光泽，角膜可能逐渐出现混浊、溃疡，甚至出现角膜变薄或穿孔，终可能影响到视力。

如果出现继发性病菌感染症状会加重，而经过治疗以后形成明显的角膜伤疤，也会影响到视力，所以眼部手术之前，通常需要进行干眼的检查，如果发现有重的干眼症，需要先进行干眼治疗暂停手术，否则不利于手术伤口的恢复导致术后感染。

怎么预防干眼?

改善环境：保持室内空气流通，房间温度保持在22℃~24℃，湿度保持在50%~70%。

养成多眨眼的习惯：眨眼可促进泪液分泌和酶的分泌，使眼睛保持湿润不干燥，是预防干眼症有效的方法。正常人眨眼是20次/分钟左右。电脑前工作的人眨眼次数只是平时的1/3，因此常用电脑的人更应多眨眼。

保持良好的工作与用眼习惯：合理安排工作学习任务，科学制定学习计划，定时休息，做到劳逸结合。一般建议每连续阅读或书写30至40分钟后，进行远眺或闭眼休息10分钟；如果需要长时间注视电子屏幕，推荐遵循“20-20-20”原则，即每20分钟观看电子设备后，目光投向20英尺（约6米）远的地方，至少保持20秒的休息；同时，对于长时间在电脑前工作的用户，建议尽量避免佩戴隐形眼镜，以防加重眼睛的干燥感。

以上便是提供的相关解答，如果还不了解，欢迎拨打固原爱尔眼科医院的电话、或登陆官方、微信公众号等便捷渠道进行咨询预约，固原爱尔眼科医院的医生会详细地解答您提出的眼科问题。

义务编辑：王一点