视膜脱落是危害性比较大的一种眼病，重的时候，可能会导致患者再也看不到东西，使患者的生活质量大幅度下降，甚至会使患者持续沉浸在痛苦当中。不过这种疾病也是可以预防的，因此平时要做好预防措施，降低这种眼病的发生几率，使患者的生活质量比较好。
如何预防视膜脱落？
1、注意劳逸结合
由于电子产品和络的普及，现在人们学习和工作的方式发生了较大的改变，促使电子产品的使用时间变得越来越长，增加了视膜脱落的几率，因此无论在学习还是工作中，都要讲求劳逸结合，持续用眼的时间不能够超过40分钟。
(图片来源于络，如有侵权请联系删除)
2、避免眼睛疲劳
想要预防这种眼病的发生，平时还要养成比较好的用眼习惯，先要让眼睛有充足的休息时间，建议每天晚上10点之前上床睡觉，在工作或学习间隙要适当的让眼睛休息，比如进行远眺和眼保健操，避免眼睛疲劳的情况发生。
3、少做剧烈的运动
平时要尽量少做剧烈的运动，尤其是会使头部或眼部受到冲击的运动，比如摔跤等，因为外力的冲击是导致视膜脱落主要的一个因素。另外眼睛出现不适感时，要及时到医院接受检查，因为当一部分是膜发生异常情况时，视膜脱落的几率会有所增加。
4、易患人群及时检查和治疗
视膜脱落也和其他疾病一样，有易患人群，比如高度近视的人，此类人群要养成定期进行眼部检查的习惯，当发现眼睛出现异常情况的时候，要及时到正规的场所进行检查和治疗。
5、避免提重物
老年人要尽量避免提重物，因为这种行为可能会引导致眼部压力升高，促使视膜脱落的发生，另外中老年人还要降低便秘的几率，因为用力排便会导致腹部的压力增高，影响眼内压，增加这种眼病的几率。
温馨提示
日常生活中，各个方面都需特别关注，无论从事何种职业，都应注重劳逸结合。此外，应避免眼睛长期处于疲劳状态，同时也要尽量避免剧烈运动或重体力劳动。对于易患疾病的人群，建议养成定期健康检查的习惯。一旦出现眼病症状，务必重视，建议前往正规的眼科医院进行详细检查和治疗，只有这样才能更快地控制和缓解病情，降低视力受到重影响的风险。
;;;如果想咨询相关眼病，欢迎进行预约挂号<<<
温馨提醒：如您需了解更多详细信息，可以通过电话、络、微信等便捷渠道向我们咨询，并能通过微信公众号在线挂号，西宁爱尔眼科医院医生将给予您详细的解答! 请不要耽误，及时和我们的医生沟通，以便于早日恢复。
评价(已有人点评)