中卫眼科：如何能让青少年远离近视

作者：魔法编辑时间：2025-04-13 16:21:01 阅读:

我国学龄儿童青少年危险用眼行为依然比较普遍，仅有45.4%的学生用眼距离大于一尺，28.3%的学生用眼距离甚至低于20cm。

通过对庞大的青少年视觉行为数据进行深入分析，可以发现青少年近视与这些行为因素之间的关系，以及青少年用眼习惯的地域差异。基于这些发现，从孩子的用眼距离、用眼时长、用眼环境光照强度、户外活动时间和用眼角度这五个方面，更加有针对性地制定预防近视发生和发展的方案，从而更科学地矫正近视，帮助更多孩子远离近视问题。

研究结果表明，83.2%的学生在单次近距离用眼时，持续超过40分钟，其中有53.5%的学生用眼时间超过了120分钟；随着年龄的增长，只有6至9岁的学生每天进行1小时的户外活动，而10至17岁学生的户外活动时间均不满1小时，且随着年龄的增加，户外活动时间逐渐减少；理想的用眼角度应保持在±5°以内（保持上半身直立，目光直视的规范坐姿），然而大多数学生在第二天的用眼行为中，98.3%的用眼角度时间都在±0-15°之间，仅有1.7%的用眼角度时间超过了±15°，这被视为不靠谱的用眼习惯；此外，33.7%的学生在光照不足200lux的环境中用眼（标准的用眼光照环境应包括室内正常光源外，还需增加一个台灯光源），这容易造成眼睛负担，并可能引发近视的加重。

对于报告中呈现出的地域特征和城市差异，一二线城市学生比其他城市学生用眼距离更近、用眼时间更长，阅读环境光照更好，其他城市学生不如一二线城市学生的户外活动时间长。在周六日，学生用眼距离比在校期间更近、阅读环境光照更暗、户外活动时间更少。

研究青少年用眼行为的地域、城市差异，可以更好地协助当地政府部门落实近视矫正工作，帮助父母更有针对性地采取行动，从而更科学地做好青少年近视矫正。

依据儿童青少年近视发病率及高度近视发病率的情况，这些近视的儿童青少年中，大约20%日后会发展为高度近视(近视度数≥600)，而高度近视可引发多种重并发症，如白内障、视膜脱落等，这将大大增加他们丧失视力的风险以及相关痛苦。

角膜塑形镜的优点

1.是一种非手术无明显创伤的视力矫治技术，无需手术，不去伤角膜;

2.可以快速降低近视度数，提高裸眼视力，特别对于500度以下近视眼质量尤其明显;

3.只在睡眠时配戴，白天不用戴眼镜而可以维持清晰的视力;

4.对眼睛产生的改变是可逆的，只要停止戴镜2周左右，角膜可以完全恢复原来状态;