兰州爱尔眼科医院角膜及眼表科主任邢华平：眼部防晒，你做好了么?

眨眼之间，夏日已逝，气温也逐渐攀升。众所周知，紫外线对肌肤造成的危害，导致肌肤老化、松弛，增加罹患皮肤癌的风险。然而，许多人未意识到，紫外线同样会危害我们的眼睛。若长时间暴露于紫外线下，多种眼部疾病的发生几率将大幅上升。

兰州爱尔眼科医院眼表疾病科主丨任邢华平指出，长时间暴露在紫外线下不仅会导致眼睛流泪、视物模糊等不适症状，还会对角膜、晶状体和视膜造成损伤。长期累积的紫外线照射会增加各种眼病的发病风险，如白内障、黄斑变性、翼状胬肉等眼部疾病。

常见的“紫外线眼病”

1、角膜损伤

眼角膜位于眼球表面，对紫外线十分敏感。它能够过滤大部分紫外线，保护眼睛内部组织。然而，如果长时间接触紫外线，就会导致眼角膜发生病变，例如电光性眼炎。重情况下，可能会导致眼角膜混浊，从而造成视力下降。

2、翼状胬肉：

在早期阶段，一般不会出现明显症状，或者只是轻微的异物感。随着眼瞼瘤逐渐增大，侵袭角膜，可能会出现散光和视力下降的症状，导致视力受损。若眼瞼瘤不断增长，覆盖了中央瞳孔，就会导致眼睛失明。那些经常在户外工作的人，比如渔民、农民等，更容易罹患这种眼部疾病。

3、视膜损伤

紫外线长期照射可能导致视膜变性，出现黄斑部病变，重可导致视力丧失。

值得注意的是，紫外线引起眼睛的损伤在早期是没有征兆的，悄然间伤害我们的眼睛。因此，做好日常眼部防晒至关重要。

如何做好眼部防晒?

1、如果需要长时间的户外活动，可以配戴太阳镜、戴遮阳帽、使用遮阳伞，避免直视太阳。

2、适量补充维生素，多吃黄绿色蔬果，如菠菜、西兰花、玉米、猕猴桃等。

3、在紫外线指数等级为“极强”时，尽可能避免室外活动，如必须外出，请尽量做好必要的防护措施。