中卫眼科：哪些因素容易导致青少年近视？

当下，对青少年儿童视力造成影响的因素日益增多，因此，有必要从多个角度采取措施来减少近视的发生。在日常生活中，有哪些眼睛使用习惯可能会导致近视呢?下面让我们听听中卫爱尔眼科医院视光科的陆源医生为我们做出的介绍!

一、用眼距离

因此我们青少年，不管是看书，还是看电子产品都应该注意保持一定的距离，避免近视眼的发生。

二、用眼时间

针对年轻人群而言，绝大多数个体缺乏稳定的自我控制能力，沉迷于观看电视和使用手机往往无法有效控制时间，从而对视力产生不良影响。长时间阅读或观看电视会使眼睛过度集中，导致眨眼频率降低，眼睛无法得到充分休息，长此以往，眼睛会过度疲劳，诱发近视。

对于青少年用眼来说，不管是看书，还是玩电子产品，都应该注意在40-50分钟后休息一下我们的眼睛，可以考虑眼保健操、远眺等等来缓解眼疲劳。

三、用眼环境

四、用眼姿势

眼睛姿势也是被忽略的一个方面，如今许多年轻人，使用智能手机、阅读都喜欢躺在床上，然而不良的姿势容易导致双眼与书本或手机的距离不一致，久而久之增加眼睛的负担，长期下来易形成近视。另外，儿童阅读时桌椅高度比例等也是需要留意的重要因素。

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